W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
1. Czytaj dalej
4. Czytaj dalej
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, często jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.